Uwaga ! Nie wolno przesadzać z ćwiczeniami ! Zresztą jak ze wszystkim, potrzebny jest umiar i rozsądek oraz konsekwencja ! Nie znam przypadków nieoczekiwanych skutków, ale słyszałem
o przetrenowaniu, przeciążeniu organizmu i problemach ze zdrowiem czy nawet życiem. Ale na pewno efekty są , tylko trzeba spokojnie !

Ja kiedyś robiłem i również polecam :)